Вернулась в банк. 😱
Работаю месяц. 💪
⠀
Декрет пришлось раньше завершить. Это оказалось всем на пользу. Сын проводит время в частном ясельном саду, а я в банке 😎
На выпечку - это никак не отразилась. Выпекаю 2 раза в неделю или один, но много ♨️
⠀
Соскучилась по работе, людям, энергии, бизнесу.
⠀
И все же, я другая- "несовсемофисная"! Страсть к осознанному питанию, кулинарии не спрятать в узкие штаны.
⠀
Пришла на работу с уставом, но только для себя:
➕Контролирую объём выпитой воды. Минимум 2 литра до 18:00
➕Из за этого объема не пью кофе, чёрный чай.
➕Приношу домашнюю еду.
➕Перекусываю овощами, фруктами. Хочу 5 порций съедать. Получается пока 3.
➕Когда хочется энергии - ем чёрный шоколад, свой хлеб или урбеч.
➕Стараюсь больше ходить. Меньше говорю по телефону, чаще хожу к коллегам в соседние кабинеты.
➕Иду пешком часть или весь путь от дома до работы.
➕Прихожу раньше на работу. Ухожу не позже 18:30. Мне ребёнка из сада забирать надо :)
➕Сплю 8 часов. Ложусь рано, помогает пустырник. Встаю рано.
⠀
К этим правилам. Планирую добавить чай матча или смузи. Благо, что проявляются мини блендеры, которые делаю эту работу быстро и аккуратно.
⠀
➕Во время обеда планирую гулять и отвлекаться от работы. Выполняю это на 3+. Надо исправлять..
⠀
Меня волнует, что на работе теряешься. А потом находишь себя за офисным столом в окружении пиццы, ролл и литра кофе.
⠀
Есть устаревшие стандарты питания по которым офисные работники живут в нашей стране.
⠀
🤗Вот бы пригласить в диетолога или нутрициолога, который поставил бы питание для сотрудников компании.
⠀
Узнала, что Гугл это сделал, но совершив в начале ошибку.
⠀
Для повышения лояльности своих сотрудников в офисе стали угощать сладкими десертами. Через 2 месяца сотрудники поправились на 2 кг.
⠀
Гугл загугл и пригласил нутрициолога, который расставил корзины с овощами и фруктами «по отделам».
⠀
🙋А у вас есть правила? Как вы питаетесь на работе? Приносите еду с собой или покупаете её в супер маркёрах, кафе?
